Sahul este recunoscut pentru faptul că are multe beneficii pentru adulti, dar mai ales pentru copii. Majoritatea beneficiilor se referă la imbunătătirea functiilor cognitive ale creierului, capacitatii de concentrare a atentiei , dezvoltarea gândirii creative și amplifică creșterea nivelului IQ.
In cadrul sedintelor de sah copiii vor invata :
-Cum se aranjează tabla de joc -Cum se mută piesele -Care sunt regulile jocului de sah -Strategii de bază in sah